Aula Experimental

Primeira aula com avaliação inicial do movimento

Avaliação Postural Completa

Mapeamento postural e plano de evolução individual

Pilates Solo

Trabalho no mat com acessórios, turma de até 5 pessoas

Pilates em Aparelhos

Reformer, Cadillac, Chair e Barrel com carga progressiva

Pilates Terapêutico

Sessão individual para dor lombar, cervical e reabilitação

Pilates para Gestantes

Adaptado por trimestre, com foco em respiração e assoalho pélvico